Listen to the episode
بودكاست إياب: مقطع تشويقي
About the episode
يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره ترشدك في هذه الرحلة المدربة شدن نصّار من شدانا يوغا.
بودكاست «إياب» من إنتاج صوت
Other episodes of this podcast
في هذه الحلقة من «إياب» نقدّم لكم مفتاحاً لخريطة البودكاست، نعرّفكم على أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم…
في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الأول. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي...
في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تنفّس «المربّع». أثبتت الدراسات أهمية هذا التمرين في عملية تطوير القدرة على التركيز…
في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الثاني. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي...
في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الثالث. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي...
في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل…