يوغا نيدرا: رحلة إلى الجبل

يوغا نيدرا: رحلة إلى الجبل

في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الثالث. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم...

Listen to the episode

About the episode

في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الثالث. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء.

للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم.

ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. 

فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس

يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت.

Other episodes of this podcast

تمرين استرخاء لنوم عميق
Season
1

في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تمرين يوغا نيدرا استرخائي يساعدنا على الغرق في نوم عميق ومريح. للتعرف إلى أبرز...