Listen to the episode
تخطي عالم الهلع والتوتر
About the episode
نستعير حلقة من بودكاست «إياب» نمارس فيها تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع.
يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره.
استمعوا لبودكاست إياب من هنا.
صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:
تويتر: twitter.com/sowt
إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts
فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts
للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple
Other episodes of this podcast
نختم موسمنا بقصة من جنوب سوريا حيث تلتقي روح واحدة بجسدين اثنين. يُخبرنا الطفل كريم عن عامه الثالث الذي تذكّر...
في هذه الحلقة الخاصة نُقدّم لكم تغطيتنا لأُمسية عادية تجتمع فيها مجموعة مصرية من الأصدقاء لمتابعة موكب المومياوات…
في هذه الحلقة نقرأ لكم مقالاً كتبه شابٌّ سوري قبل أن يموت وهو يعلم أن الموت قد طرقَ بابه. ماذا...
يتوق الشاعر الفلسطيني مريد البرغوثي في قصيدته «لا بأس» إلى موت اعتيادي لا يتميّز بشيء. في هذه الحلقة القصيرة، نلقي…
من سيدفع قرض زيدون بعد أن يموت (بعيد الشر)؟ لا تترك البنوك احتمالاً للتكهن ولذلك تفرض على المقترضين أن يؤمنوا...