ماتريوشكا

"لا بدّ أن هذا ما يراه الله"! هكذا وصف أحد رواد الفضاء الحالة الشعورية التي انتابته عندما نظر إلى الكرة...

نستعير حلقة من بودكاست «إياب» نمارس فيها تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين…